Новое исследование Института здоровья Nutrilite показало, что большинству людей по всему миру следует увеличить потребление фруктов и овощей, по крайней мере, в два раза, чтобы достичь минимума, рекомендованного Всемирной организацией здравоохранения – пять порций или 400 граммов в день. |
Специалисты изучили 14000 людей в возрасте 16 лет и старше. Среди общего числа участников 56% составляли женщины и 44% мужчины. В ходе опроса ученые собрали данные о психическом и физическом здоровье людей, поведении, связанном со здоровьем, и социально-экономических характеристиках. Результаты показали, что 33,5% испытуемых с высоким психическим благополучием съедали 5 или более порций фруктов и овощей в день, по сравнению с 6,8% людей, которые съедали одну порцию овощей и фруктов. 31,4% людей с высоким психическим благополучием употребляли 3–4 порции овощей и фруктов и 28,4% людей употребляли 1–2 порции ежедневно. «Наши результаты предполагают, что употребление здоровой растительной пищи может стать фактором, который одновременно улучшает психоэмоциональное состояние людей и предотвращает такие серьезные болезни, как рак и инфаркт», — говорит профессор Сара Стюарт-Браун. Еще раньше ученые доказали, что пять порций растительной пищи каждый день – оптимальное количество для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
26.9.2014
| Первая страница Общество Экономика Происшествия Спорт Здоровье Сайт недели Обзоры аудио Обзоры видео 
• Гороскоп  СТРЕЛЕЦ
(23.11-21.12)
На этой неделе Вы займете выжидательную позицию. На работе возможны значительные события, которые приведут к еще более значительным переменам. Возможно новое полезное знакомство.
другие знаки »
• Архив анекдотов
— Самую трудную работу я всегда делаю до завтрака!
— И что же ты делаешь?
— Встаю с кровати…
• Рассылка | 
РЕКЛАМА
АНЕКДОТЫ
К ПЕРВОЙ
|
