Новое исследование Института здоровья Nutrilite показало, что большинству людей по всему миру следует увеличить потребление фруктов и овощей, по крайней мере, в два раза, чтобы достичь минимума, рекомендованного Всемирной организацией здравоохранения – пять порций или 400 граммов в день. |
Специалисты изучили 14000 людей в возрасте 16 лет и старше. Среди общего числа участников 56% составляли женщины и 44% мужчины. В ходе опроса ученые собрали данные о психическом и физическом здоровье людей, поведении, связанном со здоровьем, и социально-экономических характеристиках. Результаты показали, что 33,5% испытуемых с высоким психическим благополучием съедали 5 или более порций фруктов и овощей в день, по сравнению с 6,8% людей, которые съедали одну порцию овощей и фруктов. 31,4% людей с высоким психическим благополучием употребляли 3–4 порции овощей и фруктов и 28,4% людей употребляли 1–2 порции ежедневно. «Наши результаты предполагают, что употребление здоровой растительной пищи может стать фактором, который одновременно улучшает психоэмоциональное состояние людей и предотвращает такие серьезные болезни, как рак и инфаркт», — говорит профессор Сара Стюарт-Браун. Еще раньше ученые доказали, что пять порций растительной пищи каждый день – оптимальное количество для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
26.9.2014
| Первая страница Общество Экономика Происшествия Спорт Здоровье Сайт недели Обзоры аудио Обзоры видео 
• Гороскоп  КОЗЕРОГ
(22.12-20.01)
Вы приобретете славу сомнительного лидера в узком кругу. Ваши идеи будут поставлены под сомнение. Вы почувствуете, что упустили инициативу. В конце недели Вы будете жаждать перемен и развлечений.
другие знаки »
• Архив анекдотов
Объявление в газете: «Боксер, 2 года, ищет невесту».
Реакция читателей:
— Да здесь, наверное, опечатка, опечатка — 22 года.
— Да нет, наверное, он два года ищет!
— Идиоты! Это же про собачек!
• Рассылка | 
РЕКЛАМА
АНЕКДОТЫ
К ПЕРВОЙ
|
